Úplňkový květnový samozásed na Sv. Kopečku spojený s výletem do Vražného 5.5.-6.5.2012

25.04.2012 16:04

 Úplňkový samozásed na Svatém Kopečku

spojený s výletem do Vražného  5.5.-6.5.2012

 

při příležitosti Buddhova narození, procitnutí a vstupu do parinibbány

Motto:Jak zabráníme kapce, aby nikdy nevyschla?… Hodíme-li ji do moře.“

 

Meditací provází:      Ivana Herzogová z Bodhi Olomouc

Organizátor:              Jiřík Ondrušák

Místo:                        byt organizátora, Dvorského 12, Olomouc-Svatý Kopeček +  blízký les + dle počasí loučka u Lošovské hvězdárny

Kontakt:                    jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474

Začátek zásedu:         příchod 8.30h, nejpozději v 8.45 h, zahájení 9.15 h (možnost dřívějšího příchodu prosím domluvit předem)

Ukončení zásedu:      6.5.2012,  možno ale i dříve, např. večer 5.5.2012; ( 6.5.2012 bude následovat výlet do Vražného - viz program)

Přespání:                    varianta příjezdu v pátek večer (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) bude upřesněna na požádání emailem dle okolností

Max.počet:                cca 8 účastníků (možno i začátečníci)

Přihlášení:                  na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity, nejlépe do 3.5.2012

 

Pravidla:         dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu

Strava:           sobotní oběd - vegetariánský, připravený organizátorem, další strava: večeře, snídaně a oběd v neděli – společná, poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celou dobu čaj

Poplatek :       všechny věnované peníze budou utraceny za muzikoterapeutické potřeby pro mentálně postižené klienty v CSS Klíč Olomouc

 

Program:

jde o návrh, který může být účastníky předem připomínkován a dle možností případně upraven

 

Sobotní denní program na Svatém Kopečku

08.30-08.45    Sraz účastníků na místě

08.45-09.15    Seznámení se, domluvení pravidel pro vytvoření chráněného prostředí (omezení mluvení, čtení, volání, atd) a projednání bližších informací k průběhu noční meditace a výletu do Vrážného (více dále v programu). Začátek mlčení.

09.15-12.00    Sezení  (*), chůze (**), sezení

12.00-13.30    Oběd, mytí nádobí, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity

13.30-17.30    Chůze, sezení, chůze, sezení

17.30-18.00    Večerní mettá meditace

18.00-20.00    Večeře, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity               

 

Večerní a noční program na Svatém Kopečku

20.00-05.00    Noční meditace (střídavé sezení a chůze) – bližší průběh a místo realizace noční meditace bude domluven a upřesněn s účastníky na začátku samozásedu, je možné realizovat část či celou noční úplňkovou meditaci i pod širou oblohou na loučce u Lošovské hvězdárny

05.00-05.30    Ranní mettá meditace

05.30-06.30    Snídaně (ze společných zásob)

06.30-09.30    Spánek (na podlaze na vlastních karimatkách a ve svých spacácích)

 

Nedělní denní program ve Vražném - v objektu Zenové školy Kwan Um

(více se o objektu na http://www.kwanumbrno.cz/news/moznost-pobytu-ve-vraznem/ )

10.00-11.00    Odjezd - přesun do Vražného

11.00-16.00    Prohlídka objektu Zenové školy Kwan Um, setkání a seznámení se členů buddhistického centra Gotama Bódhi, s členy skupiny Kwam Um a s ostatními účastníky samozásedu. Společný program bude ještě upřesněn.

16.00               Přibližný čas odjezdu domů

 

(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Probíhá cca 45 minut.

 

(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, samozřejmě i včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Probíhá rovněž cca 45 minut.

 

Co vzít sebou:

  • Potřeby na pohodlné sezení v meditaci (karimatku, deku, meditační polštářky atp. )
  • Oblečení a obuv dle počasí a pro případný dešť pláštěnku na meditaci v chůzi v blízkém lese
  • Jídlo – na společnou sobotní večeři a na nedělní snídani a oběd  
  • Spacák + karimatku