Úplňkový květnový samozásed na Sv. Kopečku spojený s výletem do Vražného 5.5.-6.5.2012
Úplňkový samozásed na Svatém Kopečku
spojený s výletem do Vražného 5.5.-6.5.2012
při příležitosti Buddhova narození, procitnutí a vstupu do parinibbány
Motto: „Jak zabráníme kapce, aby nikdy nevyschla?… Hodíme-li ji do moře.“
Meditací provází: Ivana Herzogová z Bodhi Olomouc
Organizátor: Jiřík Ondrušák
Místo: byt organizátora, Dvorského 12, Olomouc-Svatý Kopeček + blízký les + dle počasí loučka u Lošovské hvězdárny
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Začátek zásedu: příchod 8.30h, nejpozději v 8.45 h, zahájení 9.15 h (možnost dřívějšího příchodu prosím domluvit předem)
Ukončení zásedu: 6.5.2012, možno ale i dříve, např. večer 5.5.2012; ( 6.5.2012 bude následovat výlet do Vražného - viz program)
Přespání: varianta příjezdu v pátek večer (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) bude upřesněna na požádání emailem dle okolností
Max.počet: cca 8 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity, nejlépe do 3.5.2012
Pravidla: dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu
Strava: sobotní oběd - vegetariánský, připravený organizátorem, další strava: večeře, snídaně a oběd v neděli – společná, poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celou dobu čaj
Poplatek : všechny věnované peníze budou utraceny za muzikoterapeutické potřeby pro mentálně postižené klienty v CSS Klíč Olomouc
Program:
jde o návrh, který může být účastníky předem připomínkován a dle možností případně upraven
Sobotní denní program na Svatém Kopečku
08.30-08.45 Sraz účastníků na místě
08.45-09.15 Seznámení se, domluvení pravidel pro vytvoření chráněného prostředí (omezení mluvení, čtení, volání, atd) a projednání bližších informací k průběhu noční meditace a výletu do Vrážného (více dále v programu). Začátek mlčení.
09.15-12.00 Sezení (*), chůze (**), sezení
12.00-13.30 Oběd, mytí nádobí, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity
13.30-17.30 Chůze, sezení, chůze, sezení
17.30-18.00 Večerní mettá meditace
18.00-20.00 Večeře, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity
Večerní a noční program na Svatém Kopečku
20.00-05.00 Noční meditace (střídavé sezení a chůze) – bližší průběh a místo realizace noční meditace bude domluven a upřesněn s účastníky na začátku samozásedu, je možné realizovat část či celou noční úplňkovou meditaci i pod širou oblohou na loučce u Lošovské hvězdárny
05.00-05.30 Ranní mettá meditace
05.30-06.30 Snídaně (ze společných zásob)
06.30-09.30 Spánek (na podlaze na vlastních karimatkách a ve svých spacácích)
Nedělní denní program ve Vražném - v objektu Zenové školy Kwan Um
(více se o objektu na https://www.kwanumbrno.cz/news/moznost-pobytu-ve-vraznem/ )
10.00-11.00 Odjezd - přesun do Vražného
11.00-16.00 Prohlídka objektu Zenové školy Kwan Um, setkání a seznámení se členů buddhistického centra Gotama Bódhi, s členy skupiny Kwam Um a s ostatními účastníky samozásedu. Společný program bude ještě upřesněn.
16.00 Přibližný čas odjezdu domů
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Probíhá cca 45 minut.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, samozřejmě i včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Probíhá rovněž cca 45 minut.
Co vzít sebou:
- Potřeby na pohodlné sezení v meditaci (karimatku, deku, meditační polštářky atp. )
- Oblečení a obuv dle počasí a pro případný dešť pláštěnku na meditaci v chůzi v blízkém lese
- Jídlo – na společnou sobotní večeři a na nedělní snídani a oběd
- Spacák + karimatku