Medi(t)ační setkání na Svatém Kopečku 21.4.2012

 Medi(t)ační setkání se sebou

na Svatém Kopečku  21.4.2012

Na případnou otázku proč bude setkání meditačně - mediační odpovídá Wikipedie takto:

„Meditací se míní stav, kdy je mysl zbavená všech myšlenek …“

(Ti co už nemají myšlenky, nemusí tedy na toto setkání chodit  =o)

„Mediací je mimosoudní zprostředkování řešení sporu mezi obviněným a počkozeným …“

(Ti, co se nikdy z ničeho neviní a nesoudí se, mohou rovněž zůstat doma  =o)

Meditací provází:      Ivana Herzogová z Bodhi Olomouc

Mediací provází:       každý sebe =o)

Organizátor:              Jiřík Ondrušák

Místo:                        byt organizátora, Dvorského 12, Olomouc-Svatý Kopeček +  blízký les

Kontakt:                     jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474

Začátek zásedu:         příchod 8.30-8.45 h, zahájení 9.15 h

Ukončení zásedu:      večer - dle zájmu a společné domluvy (viz program)

Přespání:                    varianta příjezdu den předem či odjezdu den po zásedu bude pro zájemce ze vzdálenějších koutů (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) upřesněna na požádání emailem podle okolností,

Max.počet:                cca 8 účastníků (možno i začátečníci)

Přihlášení:                  na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity, nejlépe do 16.4.2012

Pravidla:         dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu

Strava:           oběd - vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, kteří se zdrží na večerní program k pití bude po celý den čaj

Poplatek :       0 Kč (případné vnucené peníze budou utraceny za muzikoterapeutické potřeby pro mentálně postižené klienty v CSS Klíč Olomouc)

Program:

jde o návrh, který může být účastníky předem připomínkován a dle možností případně upraven

08.30-08.45    Sraz účastníků na místě

08.45-09.15    Seznámení se a domluvení pravidel pro vytvoření chráněného prostředí

                    (omezení mluvení, čtení, volání, začátek mlčení)

09.15-10.00    Sezení  (*)

10.15-11.00    Chůze (**)

11.15-12.00    Sezení

12.00-13.30    Oběd, mytí nádobí, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity

13.45-14.30    Chůze

14.45-15.30    Sezení

15.45-16 30    Chůze

16.45-17.30    Sezení

17.30-17.45    Mettá meditace, ukončení meditací a mlčení

17.45-18.00    Reflexe

Další případný program dle času, přání a zaměření účastníků

18.00-             Večeře (poskládaná z příspěvků účastníků)

          Dále hudba, zpěv, sledování filmu, vyprávění …dle domluvy

          (např. vyprávění Ivy Herzogové o její březnové cestě do Indie)

(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.

(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, samozřejmě i včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.

Co vzít sebou:

• Potřeby na pohodlné sezení v meditaci (karimatku, deku, meditační polštářky atp.
• Oblečení a obuv dle počasí a pro případný dešť pláštěnku na meditaci v chůzi v blízkém lese
• Jídlo – kdo se zdrží na večerní pokec, bude vítán s chutným pokrmem pro sebe i ostatní  =o)
• Hudební nástroje, film na flashce atp. k případnému večernímu hraní, zpívání, dívání
• V případě, že bude domluvený nocleh (zdarma), tak dle dohody spacák + karimatku