Vítejte na webu věnovaném našemu utkání ...
Dovoluji si vás pozvat na dosti „lástové“meditační setkání v Mariánském Údolí, jehož záměrem je meditace v klidu– sezení a meditace v chůzi (čankamana), která může být prospěšná pro snazší meditaci v běžném životě, kdy je část pozornosti zaměřená dovnitř a část vně.
Pro dopolední vědomou chůzi bude vybrána tradičně pohodová trasa v lese v okolí Mariánského Údolí vedoucí spíše mimo značkované turistické trasy,
která by i s přestávkami na případné čajíčkování měla trvat přibližně 2 - 2,5 hodiny.
Zájemci o meditaci, kteří se z nějakých důvodů nemohou zúčastnit dopolední meditaci v chůzi, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu domluvit.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.30 na Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
(vlak jede z OL v 8.59h a v Hlubočkách Mariánském Údolí je v 9.12h)
Max.počet: max.8 (protože mám doma psa)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: tentokrát nenabízím
Pravidla: po celou dobu, i během polední pauzy, dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím(ti, kteříbudou mít důležitou potřebu verbálního sdílenímohou využít druhý pokoj nebo se při chůzi dostatečně vzdálí od skupiny), nepožívání cigaret!
Strava: oběd vegetariánský(možná polévka, tak pro jistotu pečivo sebou) připravená organizátorem, případná večeřebude poskládána ze společných příspěvků účastníků, k pití bude po celý den k dispozici čaj
Příspěvek: dobrovolné nic nebo něco =o) (např.věnování oblíbené hračky, vlastnoručně namalovaného obrázku, pusy na čelo, kreditky … =o)
Návrh programu:
09.30 Srazúčastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a programu dne.
10.00-12.30 Začátek mlčení - meditace v chůzi
Cestou krátká meditační zastavení s příp. tichým čajíčkováním=o)
13.00-14.00 Oběd, vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.50 Chůze
15.00-15.50 Sezení
16.00 Ukončení meditace a mlčeníI.nebo pokračování s přídavkem 1x chůze a 1x sezení
cca do 18.00 h (dle domluvy účastníků)
18.00 Ukončení meditace a mlčeníII.(druhá varianta) a následně
případná večeře (složená z příspěvků účastníků), pokec
19.00 Ukončení setkání (nejpozději)
Co vzít sebou:
Meditace spojená s meditační procházkou dne 19.4. 2015
„Abys došel toho, že budeš věděti všecko,
nechtěj věděti o ničem nic.
Abys došel kochání ve všem,
nechtěj se kochati z ničeho v ničem.
Abys došel svojení všeho,
nechtěj svojiti z ničeho nic.
Abys došel toho, že budeš vším,
nechtěj býti v ničem ničím.“
Sv. Jan od Kříže
Dovoluji si vás pozvat na dubnové meditační setkání v Mariánském Údolí, které bude zaměřeno tradičně na meditaci v sezení i při chůzi. Meditace v sezení nabídne bdělé uvědomování si obsahu své mysli a díky jejímu pozorování její ztišení a vyprázdnění. Meditace v chůzi (čankamana) pak prohloubení uvědomění si tohoto stavu přítomnosti při pohybu, což může být prospěšné i pro snazší meditaci v běžném životě, kdy je část pozornosti zaměřená dovnitř a část vně.
Pro dopolední vědomou chůzi bude vybrána opět nenáročná trasa v lesích v okolí Mariánského Údolí vedoucí spíše mimo značkované turistické trasy. Dopolední vycházka bude za každého počasí, proto v případě deštivé předpovědi pláštěnky sebou. Během vycházky se předpokládají (zvláště v případě očekávaného teplého počasí =o) i delší meditace v sezení v hezkých koutech přírody, takže i s případným tichým čajíčkováním by program před obědem mohl trvat přibližně 2 - 3 hodiny (dle domluvy účastníků). Na sezení v přírodě si vezměte prosím karimatku.
Zájemci o meditaci, kteří se z nějakých důvodů nemohou či se nechtějí zúčastnit dopolední meditaci v chůzi, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.-15.h. Tuto možnost je třeba dopředu domluvit a je třeba počítat s tím, že čas návratu z vycházky není vůbec přesně dán. Upřednostněni budou přitom zájemci o účast na celé sobotní meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.30 v místě bydliště organizátora
(vlak jede z OL v 8.59h a v Hlubočkách Mariánském Údolí je v 9.12h)
Max.počet: cca 12 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: případná možnost přespání před / po samozásedu bude upřesněna
na požádání dle situace
Pravidla: po celou dobu, i během polední pauzy, dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím, přičemž na stručné verbální sdílení lze využít samostatný pokoj), nepožívání alkoholu,cigaret atp.
Strava: oběd vegetariánský, bezlepkový, připravený organizátorem, večeře a další případná strava v neděli bude poskládána ze společných příspěvků účastníků, k pití bude po celý den k dispozici čaj
Příspěvek: dobrovolný příspěvek za oběd dle vlastního uvážení nebo věnování oblíbené hračky, vlastnoručně namalovaný obrázek, pusa na čelo, kreditka … atp. =o)
09.30 Sraz účastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a programu dne.
10.00-13.00 Začátek mlčení - meditace v chůzi
Cestou krátká meditační zastavení s příp. tichým čajíčkováním =o)
13.00-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.50 Chůze
15.00-15.50 Sezení
16.00-16.50 Chůze
17.00-18.00 Sezení
18.00-18.15 Ukončení meditace a mlčení s možností krátké mettá
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(sdílení, povídání, hudební tvoření, sledování filmu atp., přespání)
(*) Sezení – Doporučuje se meditace samatha - vipassana nebo jiná meditace v tichu, při níž si díky všímavosti a uvědomění uvědomuje meditující obsah své vlastní mysli a také sám sebe. V pozici pozorovatele se neztotožňuje se s případnými přicházejícími myšlenkami a emocemi a nehodnotí je. Jako vědomí si vše pouze uvědomuje.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě stává se meditací, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Čankamana se provádí na lesních pěšinkách, poblíž místa setkání.
Co vzít sebou:
Meditace spojená s meditační procházkou dne 14.3. 2015
„Nejsme to, co se snaží o něco.
Nejsme ani to, co se snaží o To.
Jsme To, co si to i To uvědomuje.“
Dovoluji si vás pozvat na březnové meditační setkání v Mariánském Údolí, které bude opět zaměřeno na meditaci v sezení i při chůzi. Snahou meditace v sezení je bdělé uvědomování si obsahu své mysli a díky jejímu pozorování její ztišení a vyprázdnění. Meditace v chůzi (čankamana) nabízí prohloubení uvědomění si tohoto stavu přítomnosti při pohybu, což může být prospěšné i pro snazší meditaci v běžném životě, kdy je část pozornosti zaměřená dovnitř a část vně.
Pro dopolední vědomou chůzi bude vybrána opět nenáročná trasa v lesích v okolí Mariánského Údolí vedoucí spíše mimo značkované turistické trasy, která by i s přestávkami na případné čajíčkování měla trvat přibližně 2 - 2,5 hodiny.
Zájemci o meditaci, kteří se z nějakých důvodů nemohou či se nechtějí zúčastnit dopolední meditaci v chůzi, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu domluvit. Upřednostněni budou přitom zájemci o účast na celé sobotní meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.30 v místě bydliště organizátora
(vlak jede z OL v 8.59h a v Hlubočkách Mariánském Údolí je v 9.12h)
Max.počet: cca 12 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: případná možnost přespání před / po samozásedu bude upřesněna
na požádání dle situace
Pravidla: po celou dobu, i během polední pauzy, dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím (na stručné verbální sdílení lze využít druhý, samostatný pokoj), nepožívání alkoholu,cigaret atp.
Strava: oběd vegetariánský, bezlepkový, připravený organizátorem, večeře a další případná strava v sobotu a v neděli bude poskládána ze společných příspěvků účastníků, k pití bude po celý den k dispozici čaj
Příspěvek: dobrovolný příspěvek za oběd dle vlastního uvážení nebo věnování oblíbené hračky, vlastnoručně namalovaný obrázek, pusa na čelo, kreditka … atp. =o)
Návrh programu:
09.30 Sraz účastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a programu dne.
10.00-12.30 Začátek mlčení - meditace v chůzi
Cestou krátká meditační zastavení s příp. tichým čajíčkováním =o)
12.30-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.50 Chůze
15.00-15.50 Sezení
16.00-16.50 Chůze
17.00-18.00 Sezení
18.00-18.15 Ukončení meditace a mlčení s možností krátké mettá
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(sdílení, povídání, hudební tvoření, sledování filmu atp., přespání)
(*) Sezení – Doporučuje se meditace samatha - vipassana nebo jiná meditace v tichu, při níž si díky všímavosti a uvědomění uvědomuje meditující obsah své vlastní mysli a také sám sebe. V pozici pozorovatele se neztotožňuje se s případnými přicházejícími myšlenkami a emocemi a nehodnotí je. Jako vědomí si vše pouze uvědomuje.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě stává se meditací, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Čankamana se provádí na lesních pěšinkách, poblíž místa setkání.
Co vzít sebou:
.......................................................................................................................................................
Dovoluji si vás pozvat na další, únorové setkání v Mariánském Údolí zaměřené na meditaci v sezení i při chůzi. Záměrem meditace v klidu – sezení je bdělé nahlížení na svou mysl a díky pozorování její ztišení a vyprázdnění. Meditace v chůzi (čankamana) nabízí prohloubení uvědomění si tohoto stavu přítomnosti při pohybu, což může být prospěšné i pro snazší meditaci v běžném životě, kdy je část pozornosti zaměřená dovnitř a část vně.
Pro dopolední vědomou chůzi bude vybrána opět nenáročná trasa v lesích v okolí Mariánského Údolí vedoucí spíše mimo značkované turistické trasy, která by i s přestávkami na případné čajíčkování měla trvat přibližně 2 - 2,5 hodiny.
Zájemci o meditaci, kteří se z nějakých důvodů nemohou či se nechtějí zúčastnit dopolední meditaci v chůzi, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu domluvit. Upřednostněni budou přitom zájemci o účast na celé sobotní meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.30 v místě bydliště organizátora
(vlak jede z OL v 8.59h a v Hlubočkách Mariánském Údolí je v 9.12h)
Max.počet: cca 12 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: případný požadavek na přespání před / po samozásedu bude se zájemci upřesněna na požádání
Pravidla: po celou dobu, i během polední pauzy, dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím (přičemž ti, kteří budou mít potřebu verbálního sdílení mohou využívat druhý pokoj), nepožívání alkoholu,cigaret atp.
Strava: oběd vegetariánský, bezlepkový, připravený organizátorem, večeře a další případná strava v sobotu a v neděli bude poskládána ze společných příspěvků účastníků, k pití bude po celý den k dispozici čaj
Příspěvek: dobrovolný příspěvek za oběd dle vlastního uvážení nebo věnování oblíbené hračky, vlastnoručně namalovaného obrázku, pusy na čelo, kreditky … =o)
Návrh programu:
Sobota
09.30 Sraz účastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a programu dne.
10.00-12.30 Začátek mlčení - meditace v chůzi
Cestou krátká meditační zastavení s příp. tichým čajíčkováním =o)
12.30-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.50 Chůze
15.00-15.50 Sezení
16.00-16.50 Chůze
17.00-18.00 Sezení
18.00-18.15 Ukončení meditace a mlčení s možností krátké mettá
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(sdílení, povídání, hudební tvoření, sledování filmu atp., přespání)
Neděle
Dle zájmu je možné se domluvit a zajet společně na meditaci s Marcelkou z hor
do Frenštátu pod Radhoštěm - začátek v 10.00h.
(*) Sezení – Doporučuje se meditace samatha - vipassana nebo jiná meditace v tichu, při níž díky soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. V pozici pozorovatele se učí všímat si obsahu své mysli a neztotožňuje se s případnými přicházejícími myšlenkami a emocemi z pozice pozorovatele. Jako vědomí si vše pouze uvědomuje.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě stává se meditací, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Čankamana se provádí na lesních pěšinkách, poblíž místa setkání.
Co vzít sebou:
..................................................................................................................................................................................
Přijměte prosím srdečné pozvání
na setkání s někým - nikým, kdo vnímá svět z perspektivy Jednoty,
s někým - nikým, který je za dualitním vnímáním dobra a zla,
s někým - nikým, kdo prostě Je.
Na setkání s nikým a vším v sobě a ve všem…
Chcete-li se dozvědět něco o životě ženy, lidmi zvané Marcelka z hor,
chcete-li nahlédnout do odpovědi na otázku: „Kdo vlastně jsem?“
nebo chcete-li jen tiše sdílet společnou přítomnost,
přijeďte v neděli 8.2.2015 na Svatý Kopeček.
Setkání se uskuteční poblíž baziliky od 10:00 do 18:00h.
Více informací najdete na webu: www.marcelkazhor.cz
nebo své dotazy k akci můžete volat na tel. 731 930 474 - Jiří Ondrušák
P.S. Kdo Marcelku z hor nezná, může si poslechnout např. toto video, ve kterém je Marcelka hostem Jaromíra Duška: https://www.youtube.com/watch?v=puBql0hqIPM
......................................................................................................................
Dovoluji si vás pozvat na další, lednové setkání v Mariánském Údolí zaměřené na meditaci v klidu i v pohybu. Meditací v klidu, při sezení, je možné nahlédnout do naší mysli a pozorováním ji ztišit. Čankamanou (meditací v chůzi) pak lze prohloubit uvědomění si přítomnosti, což může být prospěšné pro snazší meditaci v běžném životě.
Pro dopolední vědomou chůzi bude vybrána opět nenáročná trasa v lesích v okolí Mariánského Údolí vedoucí spíše mimo značkované turistické trasy, a která by i s přestávkami na meditaci v klidu a případné čajové občerstvení neměla trvat více jak cca 2,5 hodiny.
Zájemci o meditaci, kteří se z nějakých důvodů nemohou či se nechtějí zúčastnit dopolední meditaci v chůzi, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu domluvit. Upřednostněni budou přitom zájemci o účast na celé sobotní meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.30 v místě bydliště organizátora
(vlak jede z OL v 8.59h a v Hlubočkách Mariánském Údolí je v 9.12h)
Max.počet: cca 12 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: případný požadavek na přespání před / po samozásedu bude se zájemci upřesněna na požádání
Pravidla: po celou dobu, i během polední pauzy, dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím (přičemž ti, kteří budou mít potřebu verbálního sdílení mohou využívat druhý pokoj), nepožívání alkoholu,cigaret atp.
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře a další případná strava v sobotu a v neděli bude poskládána ze společných příspěvků účastníků, k pití bude po celý den k dispozici čaj
Příspěvek: dobrovolný příspěvek za oběd je možný dle vlastního zvážení včetně možnosti věnování oblíbené hračky, namalování obrázku, pusa na čelo, předání kreditky … =o)
09.30 Sraz účastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a programu dne.
10.00-12.30 Začátek meditace meditací v chůzi, začátek mlčení
Cestou krátká meditační zastavení s tichým čajíčkováním a příp. drobným občerstvením z vlastních - společných zásob =o)
12.30-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.45 Chůze
15.00-15.45 Sezení
16.00-16.45 Chůze
17.00-17.45 Sezení
18.00-18.15 Ukončení meditace a mlčení s možností krátké mettá meditace
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(sdílení, povídání, hudební tvoření, sledování filmu atp.)
(*) Sezení – Doporučuje se meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se ji všímat a nahlížet a kultivovat zautomatizované vzorce svého myšlení a chování.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě stává se meditací, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Čankamana se provádí na lesních pěšinkách, poblíž místa setkání.
Co vzít sebou:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nástroje:
Šárka, Mirek, Luděk, Jiří, zpěv, didgeridoo, housle, djembe,
šamanský buben, kytara, housle, ektar, koncovky, tibetské mísy ad.
V Duhové čajovně v Mohelnici ve středu 10. 12. 2014 v 19.00 h
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Listopadové a prosincové setkání v Mariánském Údolí si vám dovoluje opět nabídnout možnost meditace v klidu i v pohybu. Meditací v klidu, při sezení, můžeme nahlédnout do naší mysli a pozorováním ji ztišit. Čankamanou (meditací v chůzi) je pak možné uvědomit si a rozšířit stav přítomnosti v pohybu, což může být prospěšné pro snazší meditaci v běžném životě.
Pro vědomou chůzi je vybrána nenáročná trasa v lesích v okolí Mariánského Údolí a Posluchova. Cesta povede většinou mimo značkované turistické trasy a předpokládá se, že i s přestávkami na meditaci v klidu a na případné „čajíčkování“ by mohla trvat přibližně 2,5 hodiny.
Zájemci o meditaci, kteří se z nějakých důvodů nemohou či se nechtějí zúčastnit meditační vycházky, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu domluvit. Upřednostněni budou přitom zájemci o účast na celých sobotních meditacich.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.30 v místě bydliště organizátora
(vlak jede z OL v 8.59h a v Hlubočkách Mariánském Údolí je v 9.12h)
Max.počet: cca 10 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: případný požadavek na přespání před / po samozásedu bude se zájemci upřesněna na požádání
Pravidla: po celou dobu dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím,
nepožívání alkoholu,cigaret atp.
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře a další případná strava - poskládána ze společných příspěvků účastníků, k pití bude po celý den k dispozici čaj
Příspěvek: dobrovolný příspěvek za oběd je možný dle vlastního zvážení včetně možnosti věnování oblíbené hračky, namalování obrázku, pusa na čelo, předání kreditky … =o)
09.30 Sraz účastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a programu dne.
10.00-12.30 Začátek meditace meditací v chůzi, začátek mlčení
Cestou krátká meditační zastavení s tichým čajíčkováním a příp. drobným bčerstvením z vlastních - společných zásob =o)
12.30-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.45 Chůze
15.00-15.45 Sezení
16.00-16.45 Chůze
17.00-17.45 Sezení
18.00-18.15 Ukončení meditace a mlčení s možností krátké mettá meditace
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(sdílení, povídání, hudební tvoření, sledování filmu atp.)
(*) Sezení – Doporučuje se meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se ji všímat a nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Čankamana se provádí na lesních pěšinkách, poblíž místa setkání.
Co vzít sebou:
Meditační setkání v Hlubočkách Mariánském Údolí by vám chtělo nabídnout možnost meditace nejen při sezení, ale i při pohybu. Meditací v klidu můžeme nahlédnout do naší mysli, ztišit ji, dostat se za ni, případně ji vyprázdnit. Čankamanou (meditací v chůzi) si můžeme uvědomit a rozšířit stav přítomnosti i při pohybu, což může být prospěšné pro snazší meditaci v běžném životě.
Pro vědomou chůzi je vybrána nenáročná trasa v lesích v okolí Mariánského Údolí a Posluchova. Cesta vede většinou mimo značkované turistické trasy a předpokládá se, že i s přestávkami na meditaci v klidu a na případné čajíčkování ;) by mohla trvat cca 2,5 hodiny.
Zájemci o meditaci, kteří se z nějakých důvodů nemohou či se nechtějí zúčastnit meditační vycházky, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu s organizátorem domluvit. Upřednostněni budou však zájemci o účast na celé sobotní meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.30 v místě bydliště organizátora
(vlak jede z OL v 8.59h a v Hlubočkách Mariánském Údolí je v 9.12h)
Max.počet: cca 9 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: možnost přespání před / po samozásedu bude s vámi upřesněna na požádání,
přičemž je dle zájmu možné, domluvit se na společnou návštěvu nedělního satsangu Marcelky z hor,
který začíná ve Zlíně 19.10.2014 v 11.00h (viz níže program)
Pravidla: po celou dobu dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím,
nepožívání alkoholu,cigaret atp.
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Příspěvek: není nutný, dobrovolný příspěvek za oběd je však možný dle vlastního zvážení
(například věnování oblíbené hračky, namalování obrázku, pusa na čelo … =o)
Sobota
09.30 Sraz účastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a průběhu programu.
10.00-12.30 Začátek meditace meditací v chůzi, začátek mlčení
Cestou krátká meditační zastavení s příp. tichým čajíčkováním
a drobným občerstvením z vlastních - společných zásob =o)
12.30-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.45 Chůze
15.00-15.45 Sezení
16.00-16.45 Chůze
17.00-17.45 Sezení
18.00-18.15 Ukončení meditace a mlčení s možností krátké mettá meditace
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(sdílení, povídání, hudební meditace, sledování filmu atp.)
Neděle
9.30 Možnost odjezdu autem na setkání s Marcelkou z hor, začínající v 11.00h ve Zlíně
Více na https://marcelkazhor.cz/index.php/setkani-s-marcelkou
(*) Sezení – Doporučuje se meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se ji všímat a nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe. Čankamana se provádí na lesních pěšinkách, poblíž místa setkání.
Co vzít sebou:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Na úvod meditačního setkání bude opět zařazena meditační chůze v přírodě s cílem dosáhnout snadnější vnímání přítomnosti i v běžném životě.
Zájemci o meditaci, kteří se nemohou či nechtějí zúčastnit úvodní meditační chůze, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat mezi 12.-13.h. Tuto možnost je třeba dopředu s organizátorem domluvit. Upřednostněni budou zájemci o účast na celé meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Sraz: 9:30 na výše uvedené adrese (vlak odj. z OL v 8:59 a do Mar.Údolí přij.v 9:12)
Max.počet: cca 9 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: možnost odjezdu den po samozásedu (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) bude upřesněna na požádání podle okolností a možností organizátora
Pravidla: dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím, nepožívání alkoholu,cigaret
Strava oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Finance: příspěvek (výše dle zvážení jednotlivého účastníka) bude použit na činnost Divadla My složeného z herců s mentálním postižením, které tímto děkuje účastníkům předcházejících meditací za jejich příspěvky, které byly využity k realizaci kalendáře 2014 k propagaci divadla i k získání dalších finančních prostředků na jeho činnost - https://divadlomy.webnode.cz/
Orientační návrh programu (může být s účastníky meditace na místě dle potřeb upraven):
09.30 Sraz účastníků na adrese organizátora – Lesní 388
09.30-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a průběhu programu.
10.00-12.30 Meditace v chůzi, začátek mlčení (cestou dle domluvy krátké meditační zastavení s příp.tichým čajíčkováním a drobným občerstvením z vlastních=společných zásob :o)
12.30-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.45 Chůze
15.00-15.45 Sezení
16.00-16.45 Chůze
17.00-17.45 Sezení
18.00-18.15 Dle domluvy ukončení meditací a mlčení s mettá meditací
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(sdílení, povídání, hudební meditace, sledování filmu atp.)
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
* * * * *
„Tu prázdná mysl spatří,
Netradiční úvod meditace vám chce nabídnout vyzkoušet si meditační uvědomění nejen při meditaci v sezení a chůzi, ale i při delším pohybu v přírodě a pomoci vám tak snadněji vnímat přítomnost i v běžném životě. To se nemusí zdát zpočátku jednoduché, ale třeba si lze život po pravidelném zkoušení uvědomovat jedno duše…
Pro meditaci v chůzi byly vybrány malebné chodníčky a cesty v hlubočských lesích. Téměř celá cesta vede mimo značkované turistické trasy a předpokládá se, že by mohla trvat max kolem 2,5 hod.
Zájemci o meditaci, kteří se nemohou či nechtějí zúčastnit chůze z Radíkova do Mariánského Údolí, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu s organizátorem domluvit. Upřednostněni však budou zájemci o účast na celé meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák, email jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474,
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9.17 na železničním nádraží Hlubočky
Vlak tam odjíždí z OL v 8:59 a přijíždí do Hluboček v 9:17
Je také možné přijet nejdříve do Mariánského Údolí
vlakem odjíždějícím z OL v 7:36, s příjezdem do Marián. Údolí v 7:52,
nechat si na ulici Lesní věci a jet do Hluboček s organizátorem vlakem odjíždějícím z Mar. Údolí v 9:12 (což je zmíněný vlak, který jede z OL v 8:59)
Max.počet: cca 9 účastníků (možno i začátečníci)
Průběh meditace: viz program
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Pravidla: dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím, nepožívání alkoholu,cigaret
Přespání: možnost odjezdu den po samozásedu (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) bude pro zájemce upřesněna na požádání předem podle okolností a možností organizátora
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Finance: příspěvek (výše dle zvážení jednotlivého účastníka) bude použit na činnost Divadla My složeného z herců s mentálním postižením,
především na cestovní výdaje na vystoupení a na realizaci dalších akcí.
Divadlo My tímto děkuje účastníkům předcházejících meditací
za jejich příspěvky, z nichž posledních 2.000 Kč bylo využito
k realizaci kalendáře 2014 s fotografiemi herců Divadla My.
Kalendář je určený k propagaci divadla i k získání dalších finančních prostředků na jeho činnost - prodejem tohoto kalendáře.
Více o Divadle My: https://divadlomy.webnode.cz/
jde o orientační časy a návrh může být s účastníky meditace na místě dle potřeb upraven
09.17 Sraz účastníků na nádraží Hlubočky
09.17-09.30 Upřesnění organizačních záležitostí a průběhu programu.
09.30-11.00 Začátek meditace v chůzi a mlčení - pochod z Hluboček přes Posluchov
do Mariánského Údolí, cestou dle domluvy krátké zastavení s meditací v sezení,
s příp. tichým čajíčkováním a drobným občerstvením z vlastních, společných zásob
12.30-14.00 Oběd (vegetariánský, připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.45 Chůze
15.00-15.45 Sezení
16.00-16.45 Chůze
17.00-17.45 Sezení
18.00-18.15 Dle domluvy ukončení meditací a mlčení s mettá meditací
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(povídání, hudební meditace při živé hudbě -na meditaci přislíbili účast hudební přátelé, úplňková procházka, večerní oheň, sledování filmu atp.)
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
POZNÁMKA PRO PŘÍPAD NEPŘÍZNIVÉ PŘEDPOVĚDI POČASÍ:
Jen v případě předpovědi velmi nepříznivého počasí by se meditační chůze nekonala
a celá úplňková meditace by se konala v místě bydliště organizátora v Mariánském Údolí.
Sraz by se zde konal v 9:30 a po organizačním úvodu by se s meditací a s mlčením začalo
v 10:00. V hodinových intervalech by se pak střídala meditace sezení a chůze již dopoledne.
Do Mariánského Údolí lze pro tento případ využít výše zmíněn vlak s odjezdem z OL v 8:59.
Cesta vlakem trvá do Hluboček Marián.Údolí 13 minut.
Pokud by taková situace nastala (bylo hlášeno skutečně velmi nepříznivé počasí),
sdělil by organizátor změnu výše uvedeného programu všem přihlášeným
ve čtvrtek nebo nejpozději v pátek před akcí emailem.
* * *
Netradiční úvod meditace vám chce nabídnout vyzkoušet si meditační uvědomění při delším pohybu a pomoci vám (nám) tak snadněji vnímat přítomnost běžného života – být stále při Tom (či Tím) ...
Meditace je výborný nástroj k nahlédnutí do své mysli, kterým lze zjistit a přijmout její obsah, vyprázdnit ji a dosáhnout tak klid. Případně, v konečném důsledku, být samotným tichem a klidem.
Proč nehledat klid jen v sezení? Protože život je pohyb. Pohyb v nekonečném prostoru. A klid v pohybu je proto mnohem hlubší, nekonečný. Meditace v sezení (*) je výborné kukátko. Silnější lupou je možná meditace v chůzi, tzv. čankamana (**). Mikroskopem se pak jeví meditace realizovaná v pohybu běžného života – vědomý život. To se nemusí zdát zpočátku jednoduché, ale jednoDuché uvědomění si života je možná vhodné si alespoň vyzkoušet.
Pro všímavost a vědomou chůzi bylo vybráno krásné prostředí lesů mezi Radíkovem, Lošovem, Posluchovem a Mariánským Údolím. Celá cesta vede mimo značkované turistické trasy a předpokládá se, že i s meditací u lošovské hvězdárny (viz program) by mohla trvat cca kolem 2,5 hod.
Zájemci o meditaci, kteří se nemohou či nechtějí zúčastnit chůze z Radíkova do Mariánského Údolí, mohou přijet až na odpolední program, který bude začínat kolem 14.00h. Tuto možnost je třeba dopředu s organizátorem domluvit. Upřednostněni však budou zájemci o účast na celé meditaci.
Organizátor: Jiří Ondrušák
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí
Místo a čas srazu: v 9:10 na stanovišti autobusu č.11 na hlavním nádraží v Olomouci
Odjezd: v 9:16 autobusem č.11 do Radíkova, kde je příjezd v 9.37
Průběh meditace: viz program
Max.počet: cca 9 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: možnost příjezdu den předem či odjezdu den po samozásedu bude pro zájemce ze vzdálenějších koutů (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) upřesněna na požádání emailem podle okolností a možností organizátora
Pravidla: dodržování mlčení, respekt ke druhým meditujícím, nepožívání alkoholu
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Finance: příspěvek (výše dle zvážení jednotlivého účastníka) bude použit na činnost Divadla My složeného z herců s mentálním postižením,
především na cestovní výdaje na vystoupení a na realizaci dalších akcí.
Divadlo My tímto děkuje účastníkům předcházejících meditací
za jejich příspěvky, z nichž posledních 2.000 Kč bylo využito
k realizaci kalendáře 2014 s fotografiemi herců Divadla My.
Kalendář je určený k propagaci divadla i k získání dalších finančních prostředků na jeho činnost - prodejem tohoto kalendáře.
Více o Divadle My: https://divadlomy.webnode.cz/
jde o orientační časy a návrh může být s účastníky meditace na místě dle potřeb upraven
09.10 Sraz účastníků na stanovišti autobusu č.11 před hlavním nádražím
09.16 Odjezd z Olomouce a z myšlenkových pochodů … =o)
09.37 Příjezd do Radíkova a do vědomého přijímání a prožívání … =o)
09.45-10.00 Upřesnění organizačních záležitostí a průběhu programu.
Začátek meditace, začátek mlčení, krátká meditace v kruhu
10.00-11.00 Meditace v chůzi – čankamana, pochod z Radíkova do Lošova
11.00-11.20 Meditace sezení – na lošovském kopci s hvězdárnou
11.20-11.40 Tiché čajíčkování a drobné občerstvení z vlastních zásob
11.40-12.40 Meditace v chůzi - Pochod z Lošova přes Posluchov do Mariánského Údolí
12.40-14.00 Oběd (připravený organizátorem), vaření čaje; klidové nerušící aktivity
14.00-14.45 Chůze
15.00-15.45 Sezení
16.00-16.45 Chůze
17.00-17.45 Sezení
18.00-18.15 Dle domluvy ukončení meditací a mlčení, mettá meditace
18.15-19.00 Večeře (složená z příspěvků účastníků)
19.00- Další příp. meditační či jiný program dle času, přání a zaměření účastníků
(např. úplňkem venku požehnaná meditace, povídání, sledování filmu, muzicírování?)
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
POZNÁMKA PRO PŘÍPAD NEPŘÍZNIVÉ PŘEDPOVĚDI POČASÍ:
Jen v případě předpovědi velmi nepříznivého počasí by se meditační chůze nekonala
a celá úplňková meditace by se konala v místě bydliště organizátora v Mariánském Údolí.
Sraz by se zde konal v 9:30 a po organizačním úvodu by se s meditací a s mlčením začalo
v cca shodném čase 10:00. V hodinových intervalech by se střídala meditace sezení a chůze.
Do Mariánského Údolí jede pro tento případ vlak, který vyjíždí z Olomouce v 8:59.
Cesta vlakem trvá 13 minut.
Pokud by taková situace nastala (bylo hlášeno skutečně velmi nepříznivé počasí),
sdělil by organizátor změnu výše uvedeného programu všem přihlášeným
ve čtvrtek 17.10.2013 nebo nejpozději v pátek emailem.
Nástroje:
Šárka, Petr, Martin, Ondra, Jiří, zpěv, tabla, kytara,
arabská loutna, saz, housle, ektar, tibetské mísy a zvonky
a další něžná cingrlátka
V Duhové čajovně v Mohelnici dne 24. 4. 2013 v 18.30 h.
Vstupné dobrovolné
Dovolujeme si Vás pozvat na další meditativně hudební zrcadlení přítomného okamžiku
Nástroje:
Mirek, Luděk, Jiří, didgeridoo, djembe, šamanský buben, kytara,
housle, erhu (čínské housle), ektar, koncovka, tibetské mísy ad.
V Duhové čajovně v Mohelnici dne 3. 4. 2013 v 18.00 h
Meditací provází: Iva Svobodová z Bodhi Olomouc
Organizátor: Jiří Ondrušák
Místo: Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí, blízký les
(zájemcům o meditaci pošlu plánek, kterak se na danou adresu dostat =o)
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Začátek: sraz v 9.30 h (kdo budete mít možnost svézt někoho z OL autem, dejte vědět, info předám, jinak spěš.vlakem je to z OL 13 min - odjíždí z Olomouce hl.n. v 8.59 h.
Ukončení: večer - dle zájmu a společné domluvy (viz program)
Max.počet: cca 9 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: varianta příjezdu den předem či odjezdu den po samozásedu bude pro zájemce ze vzdálenějších koutů (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) upřesněna na požádání emailem podle okolností a možností organizátora
Pravidla: dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Finance: příspěvek dobrovolný – bude použit na činnost Divadla My složeného z herců s mentálním postižením, především na cestovní výdaje na vystoupení. Více o Divadle My: https://divadlomy.webnode.cz/
jde o návrh, který bude s účastníky meditace na místě dle potřeb upraven
09.30 Sraz účastníků na místě
09.30-10.00 Domluvení společného programu a chráněného prostředí – omezení mluvení, čtení, volání, dodržování etiky neubližování a respektu. Začátek mlčení.
10.00-10.45 Sezení (*)
11.00-11.45 Chůze - v blízkém lese (**)
12.00-12.45 Sezení
12.45-14.00 Oběd, mytí nádobí, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity
14.15-15.00 Chůze
15.15-16.00 Sezení
16.15-17 00 Chůze
17.15-18.00 Sezení
18.00-18.15 Mettá meditace, reflexe, ukončení meditací a mlčení
18.15 Večeře (poskládaná z příspěvků účastníků)
Další program dle času, přání a zaměření účastníků
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
V případě, že bude domluvený nocleh (zdarma), tak dle dohody spacák + karimatku
Nástroje:
Mirek, Luděk, Jiří, didgeridoo, djembe, šamanský buben, kytara,
housle, erhu (čínské housle), ektar, koncovka, tibetské mísy ad.
V Duhové čajovně v Mohelnicích dne 6. 3. 2013 v 18.00 h
Meditací provází: Iva Svobodová z Bodhi Olomouc
Organizátor: Jiří Ondrušák
Místo: byt organizátora, Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí, blízký les
(zájemcům o meditaci pošlu plánek, kterak se na danou adresu dostat =o)
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Začátek: sraz v 8.30 h (kdo budete mít možnost svézt někoho z OL autem, dejte vědět, info předám,
jinak vlakem je to z OL 16 min - motorák odjíždí z Olomouce hl.n. v 7.36 h)
Ukončení: večer - dle zájmu a společné domluvy (viz program)
Max.počet: cca 9 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: varianta příjezdu den předem či odjezdu den po samozásedu bude pro zájemce ze vzdálenějších koutů (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) upřesněna na požádání emailem podle okolností a možností organizátora,
Pravidla: dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Finance: příspěvek dobrovolný
jde o návrh, který bude s účastníky meditace na místě dle potřeb upraven
08.30 Sraz účastníků na místě
08.30-09.00 Domluvení společného programu a chráněného prostředí – omezení mluvení, čtení, volání, dodržování etiky neubližování a respektu. Začátek mlčení.
09.00-09.45 Sezení (*)
10.00-10.45 Chůze - v blízkém lese (**)
11.00-11.45 Sezení
11.45-13.00 Oběd, mytí nádobí, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity
13.15-14.00 Chůze
14.15-15.00 Sezení
15.15-16 00 Chůze
16.15-17.00 Sezení
17.00-17.30 Mettá meditace, reflexe, ukončení meditací a mlčení
17.30- Večeře (poskládaná z příspěvků účastníků)
Dále dle času, přání a zaměření účastníků sdílení, muzicírování, sledování filmu …
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
Mariánské Údolí sobota 12. ledna 2013
aneb
obrácení pozornosti do svého nitra,
vesmíru, v jehož hloubce je od ne-paměti To,
co vše přesahuje a sjednocuje
Dovoluji si Vás pozvat na další meditační setkání (především se sebou =o),
které se uskuteční 12.1.2013 na nové adrese v Hlubočkách Mariánském Údolí
Meditací provází: Iva Svobodová z Bodhi Olomouc
Organizátor: Jiří Ondrušák
Místo: byt organizátora, Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí, blízký les
(zájemcům o meditaci pošlu plánek, kterak se na danou adresu dostat =o)
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Začátek, ukončení: sraz v 8.30 h
(kdo budete mít možnost svézt někoho z OL autem, dejte vědět, info předám,
jinak vlakem je to z OL 16 min - motorák odjíždí z Olomouce hl.n. v 7.36 h)
ukončení večer - dle zájmu a společné domluvy (viz program)
Max.počet: cca 9 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity
Přespání: varianta příjezdu den předem či odjezdu den po samozásedu bude pro zájemce ze vzdálenějších koutů (přespání na zemi na své
karimatce a spacáku) upřesněna na požádání emailem podle okolností a možností organizátora,
Pravidla: dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu
Strava: oběd –vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Finance: není třeba, příspěvek pouze dobrovolný
Program:
jde o návrh, který bude s účastníky meditace na místě dle potřeb upraven
08.30 Sraz účastníků na místě
08.30-09.00 Domluvení společného programu a chráněného prostředí – omezení mluvení, čtení, volání, smskování,
dodržování etiky neubližování a respektu. Začátek mlčení.
09.00-09.45 Sezení (*)
10.00-10.45 Chůze - v blízkém lese (**)
11.00-11.45 Sezení
11.45-13.00 Oběd, mytí nádobí, vaření čaje; klidové ostatní nerušící aktivity
13.15-14.00 Chůze
14.15-15.00 Sezení
15.15-16 00 Chůze
16.15-17.00 Sezení
17.00-17.30 Mettá meditace, reflexe, ukončení meditací a mlčení
17.30- Večeře (poskládaná z příspěvků účastníků)
Dále dle času, přání a zaměření účastníků sdílení, muzicírování, sledování filmu …
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
* * * * *
Motto: „Nevíme, zda je tento den tak významný, jak předpovídají mnozí. Jisté je, že tou pozorností v myslích lidí, se důležitým stal. Vnímáme příležitost hluboké meditace a spojení.“
Eva a Jirka Smejkalovi
Velice sdílím tato slova a cítím potřebu nabídnout čas a prostor k podobné meditaci, jakou pořádají v Kladně Eva s Jirkou. S vědomím, jak velkou sílu má myšlenka a slovo podpořené navíc silnou emocí, vnímám za důležité, aby v daný den byla na Zemi na vahách strachu a lásky podpořena druhá jmenovaná strana (bez odsuzování strany druhé).
Odemkni vrátka zamčená strachem
Klíč je láska a odpuštění
V lůně tvého srdce dřímou od počátku
Brána je otevřená
Chceš se vrátit zpět
Kde slunce s lunou žijí v objetí
S luno vrát(k)em utkáni
Jedním
Jsme
Dovoluji si Vás pozvat na sdílení a oslavu společného se-tkání s-luno-vrat(k)em. Zvány jsou všechny bytosti, které se při příležitosti návratu svého slunce na společnou oblohu chtějí svým tichem, myšlenkou, slovem, zvukem, pohybem či skutkem vzdát a otevřít se tkáni ve smíru v nás i ves míru kolem nás, setkání nebe se zemí … =o)
Organizátor: Jiří Ondrušák
Datum a místo: 21.12.2012, byt organizátora, Lesní 388, Hlubočky Mariánské Údolí, Země
(and blízký les, L-Oshov, Svatý Kopeček)
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Začátek a konec: 8.00 – 24.00 s tím, že je možné se kdykoliv k meditaci přidat a kdykoliv ji ukončit dřív
Max.počet: cca do 12 účastníků
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity, nejlépe do 20.12.2012 do 24.h
Přespání: varianta příjezdu 20.12.2012 večer a (nebo) odjezdu 22.12.2012 je možná, resp. je možné přespání ze čt/pá i z pá/so na zemi na své karimatce a spacáku.
Pravidla: dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého setkání
Strava: oběd – vegetariánská polévka, připravená organizátorem, ostatní strava - společná poskládána z příspěvků účastníků, k pití po celý den čaj
Poplatek : 0 Kč
bude s účastníky meditace na místě dle potřeb a přání srdíček upraven, přičemž možné návrhy, které lze střídat jsou například:
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, samozřejmě i včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
* * * * *
Dle jednoho výkladu je … "Zlatá brána nejen všeobecně známá dětská říkanka,
ale málokdo ví, že je to prastarý obraz posledního soudu,
kdy duše prochází zlatou branou do jiného světa a než bude vpuštěna,
přetahují se o ni anděl s čertem, dobro se zlem..."
Naštěstí si můžeme vybrat, ze dvou (nebo tří?) voleb ;o)
https://www.youtube.com/watch?v=OqLa2y6N868
Kdo chce uvěřit mystickému významu říkanky Zlaté brány, je třeba,
aby ji chápal spíše jako řeč symbolů.
Pak realita dekódovaná pravou hemisférou by mohla být např. taková ....
Co je pro koho symbol Zlaté brány nechám na čtenáři.
U zlatého klíče, je nanejvýš pravděpodobné se domnívat,
že je to klíč ke štěstí přesahující jeho běžný rozsah pozemský
a že jej člověk "hledající" najde kde jinde, než v sobě samém,
ve svém srdci, v trvalém symbolu všeobjímající Lásky.
Hrozivý text "tomu hlava sejde" je možné vyložit dle toho,
co si člověk představí pod symbolikou hlavy ...
Není to třeba naše Ego?
Koště by moho být symbolem pořádku a čistoty,
Takže "praštíme ho koštětem" .... může znamenat,
že své Ego praštíme (s) Láskou a Svět(l)ema posvátného Srdce ....
Přičemž je znám výklad koštěte i jako proudu energie.
Jaké? Je na vás si vybrat... strach nebo láska?
Takže, přátelé, hlaste se, kdo do ní vejde?
=o)
Láskou
Jiří
P.S. Kdo se cítí, může si Zlatou bránu postavit kdykoliv a kdekoliv.
Dle jistých zdrojů se jeví vhodné postavit ji 22.11.2012 ;o)
* * * * *
Dne 9.10.2012 v 8.30h se bude v Olomouci konat již druhá Teatroterapeutická konference, všichni jste srdečně zváni.
Přijďte se mrknout m.j. na vystoupení Divadla My, herců s mentálním postižením z CSS Klíč Olomouc.
Neznáte-li je / nás, koukněte na https://divadlomy.webnode.cz/o-nas/
* * * * *
Meditací provází: Ctihodná Visuddhi
Organizátor: Jiří Ondrušák
Místo: byt organizátora, Dvorského 12, Svatý Kopeček, les
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Začátek zásedu: příchod 8.30-8.45 h, zahájení 9.15 h
(možnost dřívějšího či pozdějšího příchodu prosím domluvit předem)
Ukončení zásedu: večer - dle zájmu a společné domluvy (viz program)
Přespání: varianta příjezdu den předem či odjezdu den po zásedu bude pro zájemce ze vzdálenějších koutů (přespání na zemi na své karimatce a spacáku) upřesněna na požádání emailem podle okolností,
Max.počet: cca 8 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity, nejlépe do 3.9.2012
Pravidla: dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu
Strava: oběd - vegetariánský, připravený organizátorem, večeře - společná poskládána z příspěvků účastníků, kteří se zdrží na večerní program, k pití bude po celý den čaj
Poplatek : 0 Kč (všechny vnucené peníze budou s velkou vděčností utraceny za muzikoterapeutické potřeby pro mentálně postižené klienty v CSS Klíč Olomouc)
jde o návrh, který bude se Ctihodnou a s účastníky meditace na místě dle potřeb upraven
08.30-08.45 Sraz účastníků na místě
08.45-09.15 Seznámení se a domluvení pravidel pro vytvoření chráněného prostředí – omezení mluvení, čtení, volání, dodržování etiky neubližování a respektu. Začátek mlčení.
09.15-10.00 Sezení (*)
10.15-11.00 Chůze (**)
11.15-12.00 Sezení
12.00-13.30 Oběd, mytí nádobí, vaření čaje; klidové, ostatní nerušící aktivity
13.45-14.30 Chůze
14.45-15.30 Sezení
15.45-16 30 Chůze
16.45-17.30 Sezení
17.30-18.00 Mettá meditace, ukončení meditací a mlčení
Další případný program dle času, přání a zaměření účastníků
18.00-18.30 Večeře (poskládaná z příspěvků účastníků)
18.30- Program dle domluvy se Ctihodnou a účastníky meditace
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, samozřejmě i včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
Poznámka:
Během psaní této pozvánky na meditaci, která kéž v září rozzáří náš vnitřní i vnější svět,
se mi na obrazovce objevil následující text, který si dovoluji připojit =o)
Jedno tělo světa
Wang Jang
Velký člověk vnímá deset tisíc věcí jako jedno tělo. Vnímá celý svět jako jednu rodinu a celou zemi jako jednoho člověka. Ty, kdo mezi jednotlivé věci světa vnášejí hranice a rozdělování, je nutno považovat za malé lidi.
Velký člověk je schopen nebe, zemi a deset tisíc věcí považovat za jedno tělo, ale to není výsledek nějaké rozumové úvahy, ale prostě vnímá přirozený stav světa. Jedno tělo s nebem, zemí a všemi věcmi však nevnímá jenom velký člověk. I malý člověk vnímá podobně, ale je to on sám kdo své vlastní srdce zmenšuje. Když vidí dítě, které už už padá do studny, neubrání se strachu a soucitu.
Lze namítnout, že dítě patří ke stejnému druhu jako on, ale uvažme jiný příklad. Když i malý člověk slyší nářek zvířat a ptáků jdoucích na jatka a vidí jejich strach, bude těžce snášet jejich utrpení.
Lze namítnout, že ptáci a zvířata jsou živé bytosti jako člověk, ale zvažme jiný příklad. Když malý člověk uvidí polámané rostliny a zničené stromy, neubrání se soucitu.
Ale lze jít ještě dál. Dokonce, i když uvidí rozbité kameny, zachvátí jeho mysl lítost. Z toho je patrné, že mysl malého člověka obsahuje lidství, jež vytváří jedno tělo se vším. Tato mysl povstává z přirozenosti darované nebesy a je sama o sobě nadána inteligencí, průzračností a jasem. Proto bývá označována jako ZÁŘIVÁ MYSL.
Projevovat jas své povahy znamená vytvářet společný základ, ze kterého vyrůstá tělo světa. Když vnímáme svět jako jedno tělo, začínáme milovat lidi a tato láska zesiluje společný základ. . Měli bychom opravdu milovat všechno počínaje manželem, manželkou, přáteli, knězem, králem až po hory, řeky, duchovní bytosti, rostliny, ptáky, zvířata, abychom naplnili své lidství.
Převzato z https://mezinabozensky-dialog.blogspot.cz/2011/12/jedno-telo-sveta.html#more
* * * * *
?
Cítí
Srdce
Že je čas
Zažehnout v něm
VELKOU FATRU ŽIVOTA
Činem - písní, obrazem, tancem
Po přijetí a poděkování za jejich role v nás
S láskou spálit všechny strachy, masky, hněvy, zlosti
A probudit, ukotvit a šířit sebe-vědomí LÁSKY do všesjednocení
Dovoluji si vám nabídnout setkání se sebou a dalšími bytostmi, v chrámu Vašeho nitra
čištěného Přítomností Velké Fatry (též možno vnímat jako Big Father).
Její (Jeho) očistný oheň kéž bude námi udržován láskyplným palivem
sebe/přijetí, sebe/odpuštění, respektu, otevření se a odevzdání.
Organizátor: Jiří Ondrušák
Místo: Velká Fatra
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Odjezd: 30.6. nebo 1.7.2012 (dle domluvy účastníků)
Příjezd zpátky: cca po týdnu (možná dřív, možná o dost později - dle domluvy účastníků =o))
Přespání: ve spacáku na karimatce na místě známém jen (jako) ves-míru, ve stanu (když si ho někdo přiveze =o) , v kolibě pro lesníky a dřevorubce (pokud jej najdeme =o)
Přihlášení: Na výše uvedený kontakt nejpozději do dne odjezdu =o)
Záměr setkání: Záměr (kéž plný lásky a míru) si určuje každý sám
Organizace: Organizátor navrhuje akci pojímat spíše ve statičtější a volnější formě. Možná není potřebné nachodit mnoho kilometrů, ale spíše na vhodném místě/místech nějaký čas setrvat a poznat jich a procítit raději méně a do větší hloubky. Třeba jen jedno. Vždyť je to JEDNO … =o)
Každý by měl mít právo zvolit si i svůj způsob péče o velkou fatru (Velkého Otce) ve svém nitru. Zda bude někdo praktikovat vipassanu, mettá, čankamanu nebo bude meditovat hudbou, malováním, tancem nebo jinak, měla by to být jeho volba.
Navrhuje se dodržovat pravidlo vzájemného respektu a ohledu s cílem, že nikdo nebude rušit druhé a že všichni by se zkusili naladit
na společné souznění a sjednocení s ostatními, s přírodou, se Zemí, s Ves-mírem (v nás =o)
Možnost kdykoliv opustit setkání je samozřejmé a důvod bude soukromou věcí každého.
Skromnou žádostí organizátora je nepožívání alkoholu během celé akce.
Strava: Prána nebo to, co si kdo přiveze =o)
Poplatek : 0 Kč (jízdné a další případné výlohy si bude platit každý sám)
Co vzít sebou:
Na případnou otázku proč editace, se vyjadřuje Wikipedie k tomuto výrazu takto:
„Jedná se o formátování a změnu aktuálního obsahu …“
(Ti, kteří budou se svým aktuálním pátečním obsahem spokojeni a nebudou potřebovat jej měnit
či přeformátovat, nemusí na toto setkání chodit =o))
Meditací provází: Ivana Herzogová-Svobodová z Bodhi Olomouc
Editací provází: každý sebe =o)
Organizátor: Jiří Ondrušák
Místo: byt organizátora, Dvorského 12, Svatý Kopeček, les a L-Oshov
Kontakt: jiriondrusak@seznam.cz , tel. 731 930 474
Začátek zásedu: příchod 16.30 h, zahájení 17.00 h (možnost pozdějšího příchodu domlouvejte prosím předem)
Ukončení zásedu: večer, dle zájmu a společné domluvy (viz program)
Přespání: možnost přespání na zemi (na své karimatce a spacáku) bude upřesněna na požádání emailem podle okolností,
Max.počet: cca 8 účastníků (možno i začátečníci)
Přihlášení: na výše uvedený kontakt do naplnění kapacity, nejlépe do 5.6.2012
Pravidla: dodržování mlčení během meditací, nepožívání alkoholu během celého zásedu
Strava: večeře – lehká, vegetariánská, připravená organizátorem, popřípadě doskládána z příspěvků účastníků =o) K pití čaj.
Poplatek : 0 Kč (všechny vnucené peníze budou s velkou vděčností utraceny za muzikoterapeutické potřeby pro mentálně postižené klienty v CSS Klíč Olomouc)
Program:¨
jde o návrh, který může být účastníky předem připomínkován a dle možností případně upraven, zejména dřívější či pozdější zahájení samozásedu
16.15-16.30 Sraz účastníků na místě
16.30-17.00 Večeře, upřesnění společného programu, začátek mlčení
17.00-17.45 Sezení (*)
18.00-18.45 Chůze (**)
19.00-19.45 Sezení
20.00-20.45 Chůze
21.00-21.15 Ukončení mlčení, v případě jasného počasí přesun na L-Oshovskou hvězdárnu,
21.15-23.00 Dokončení editace ve smíru v nás a kolem nás =o)
23.00-23.15 Mettá meditace
23.15-23.30 Dle zájmu návrat na Sv. Kopeček, sdílení, sezobání zbytků večeře, program dle dohody
(*) Sezení – Meditace samatha - vipassana pocházející z nejstarší buddhistické tradice. Díky hlubokému soustředění, všímavosti a uvědomění proniká meditující k podstatě své vlastní mysli. Učí se všímat si a chápat mechanismy jejího fungování, je schopen nahlížet a kultivovat neprospěšné zautomatizované vzorce svého myšlení a chování. Rozvíjí tak kvality jasnosti, vyrovnanosti, pochopení, laskavosti a moudrosti.
(**) Chůze - Cokoli děláme soustředěně, všímavě a vědomě může se stát meditativní, samozřejmě i včetně chůze. Meditace v chůzi (čankamana) je jednou z nejrozšířenějších forem buddhistické praxe.
Co vzít sebou:
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.